La sagesse populaire indique dans certains contextes que « vous ne valorisez quelque chose que lorsque vous l’avez déjà perdu ». Cette expression est généralement utilisée pour désigner certaines pertes : une relation, un travail, un objet précieux… Mais qu’arrive-t-il à des aspects de nous-mêmes ?
Les êtres humains sont dotés d’une série de capacités cognitives qui nous permettent de nous souvenir du passé et de planifier l’avenir, ce qui est extrêmement utile dans le processus d’apprentissage et très adaptatif pour faire face aux situations quotidiennes. La mauvaise chose est que nous pouvons arriver à vivre en permanence dans ces deux constructions, passé et futur, et tomber dans un piège commun : arrêter de vivre dans le présent . De cette façon, en se déconnectant de la seule chose que nous avons (le présent) nous parvenons également à bloquer la possibilité de se connecter authentiquement avec les autres et, pire encore, avec nous-mêmes.
Beaucoup de gens vivent en se remémorant leur passé brillant, et ils se présentent aux autres comme « celui qui l’a fait », « celui qui autrefois… », et ainsi de suite. Au lieu de profiter de leurs souvenirs, ils les utilisent pour transformer leur réalité en un sentiment de mélancolie permanente, basé sur l’argument : « chaque fois dans le passé était toujours mieux ». D’autres, cependant, reportent leur bonheur à une date future, lorsqu’elles obtiennent une promotion, lorsque leur enfant naît, lorsqu’elles trouvent un partenaire, etc… Ces personnes transforment leur présent en un endroit sombre qui n’est pas à la hauteur du passé ou du futur, en s’empêchant de se connecter au bien qui leur arrive au quotidien. Ils ne le perçoivent même pas.
Si nous maintenons ce schéma au fil du temps, nous courons le risque de nous déconnecter de parties de nous-mêmes qui sont extrêmement importantes, alors qu’en même temps, il commence à nous être difficile d’entretenir des relations satisfaisantes avec les autres. Et nous renforçons notre tendance, car nous nous souvenons à quel point cette relation était merveilleuse avant , ou à quel point ma vie sera « parfaite » lorsque cette relation sera consolidée, ou j’arriverai à cet endroit que je considère comme du bonheur. Alors que je déplore les différences avec le passé et rêve de la « perfection » de ce futur, je manque l’opportunité de me connecter avec l’autre que j’ai devant moi, de percevoir que ce moment est la seule chose qui existe en ce moment , et que l’apprécier est le moyen de transformer la relation en une rencontre satisfaisante (passée, présente et future).
Si nous avons maintenu cette tendance pendant longtemps, nous pouvons même avoir du mal à réaliser que nous ne vivons pas dans le présent, que nos relations ne sont plus authentiques. Le seul indice que nous avons que quelque chose se passe est que nous ne sommes plus en mesure de profiter de relations. Que se passe-t-il? Où est le problème? Beaucoup de gens recherchent l’explication la moins engagée et blâment l’autre, directement ou indirectement, pour cette situation ; En d’autres termes, je vous blâme pour mon incapacité à profiter de notre relation.
Le problème sous-jacent, à de nombreuses reprises, est que nous avons perdu le lien avec nous-mêmes, avec notre partie la plus authentique, la plus authentique et la plus créative, cette partie de nous-mêmes qui se donne la permission d’être qui elle est et de la partager avec les autres. Après avoir déconnecté, nous ne sommes pas en mesure de percevoir notre responsabilité dans le processus de perte ; nous ressentons quelque chose, mais nous ne savons pas comment le nommer, ce qui crée encore plus de confusion.
Chaque personne garde en elle la capacité de se connecter à elle-même et de profiter à nouveau du présent. Lorsque nous le faisons, nous remettons le passé et le futur à leur juste place et nous pouvons alors nous souvenir et planifier sans devenir accro aux autres. Vivre dans le présent, c’est donner une continuité à ce qui était hier, qui je suis maintenant et qui je serai demain.
Il n’y a pas de règles établies qui dictent comment nous pouvons nous reconnecter à nous-mêmes. Mais il est vrai que beaucoup de personnes coïncident pour pointer une option qui les a rendues à elles-mêmes : le contact. En d’autres termes, il y a des personnes qui ont pu à nouveau profiter du présent et entamer un processus de connaissance de soi par le contact avec les autres, par la rencontre avec un autre significatif.
Certaines personnes ont du mal à expliquer le moment où elles renouent avec elles-mêmes à travers une rencontre authentique avec une autre personne. Il y a des éléments intéressants qui peuvent expliquer le phénomène, bien qu’ils partent tous du même endroit et, en même temps, finissent au même endroit : l’ intimité .
Je veux partager avec vous l’expérience de quelqu’un qui est récemment passé par ce processus ; Voici comment il le raconte : « J’avais l’impression que l’Oiseau Phénix rallumait la flamme de mon cœur ; Je me suis souvenu de nombreuses sensations que je pensais ne plus jamais ressentir et j’ai compris à quel point j’étais confus ; il y avait une partie de moi que j’avais oubliée et c’était précisément ce qui m’empêchait d’apprécier tout ce que je faisais. D’une certaine manière, à ce moment-là, je suis né de nouveau . » Le type de contact qu’un récit comme celui que nous venons de lire peut générer est unique ; c’est un contact qui nous reconnecte à nous-mêmes, et qui ne se produit que dans une rencontre authentique entre deux personnes.
Le contact physique avec l’autre, à travers une étreinte, ou en lui tenant la main, même en le regardant dans les yeux, peut nous ramener au présent et nous connecter avec des parties de nous-mêmes que nous pensions oubliées. Ce contact amorce un processus qui part du sensoriel, la perception de ma peau unie à celle de l’autre, se poursuit par la génération d’une émotion, et se termine par la création d’un sens attribué à la rencontre. Tout cela se passe dans le présent, ici et maintenant. Nous arrêtons de nous souvenir et de planifier, et nous devenons simplement qui nous sommes, authentiquement.
Du coup, je découvre que je suis cette émotion, que cette capacité à me connecter à moi-même et à ne pas me perdre au quotidien est toujours la mienne. Car une des raisons qui expliquent pourquoi je me déconnecte de moi-même est justement l’habitude acquise, et socialement partagée, de me déconnecter de mes émotions ; En les considérant comme une source de problèmes, et en les relâchant au second plan, nous renonçons à une partie de ce que nous sommes.
Une fois que j’ai retrouvé la capacité d’être connecté avec moi-même, je peux mieux écouter mes désirs, je me rapporte d’une manière plus saine avec le passé et avec l’avenir, cessant d’exiger qu’il en ait été autrement, de prétendre que mon bonheur est réalisable en atteignant quelque part dans le futur. À ce moment-là, peut-être, je pourrai réaliser l’opportunité que me donne le présent : l’opportunité de découvrir qui je suis à chaque instant, de me connecter avec d’autres personnes provoquant des rencontres significatives, d’être créatif et d’en profiter.
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